Category Archives: Zajęcia

godz. 15.00-16.00 klasy 0-II    

PODZIAŁ NA GRUPY OBOWIĄZUJE OD 02.04.2024 r.: WTORKI I GRUPA godz. 17.30-19.00 CZWARTKI II GRUPA godz. 17.30-19.00 wiek 12-16 lat   Program zajęć: Nauka i doskonalenie gry w piłkę siatkową. Zabawy i ćwiczenia oswajające z piłką. Doskonalenie sprawności ruchowej siatkarza. Opanowanie prawidłowej postawy siatkarskiej oraz sposobów poruszania się po boisku. Opanowanie poszczególnych technik odbicia piłki […]

godz. 19.00-20.00 We własnym zakresie: karimata. Body Shape to ćwiczenia ruchowe, których zadaniem jest kształtowanie prawidłowej postawy i harmonijnego rozwoju fizycznego człowieka. Ćwiczenia rozwijają układ ruchowy i nerwowy człowieka: jego siłę, koordynację, gibkość, szybkość i wytrzymałość. Body Shape to rodzaj wysiłku fizycznego, który powinien wykonywać każdy z nas. Plan zajęć: 1. Ćwiczenia aerobowe. 2. Ćwiczenia wzmacniające […]

WTORKI     godz. 19.00-20.30 CZWARTKI godz. 19.00-20.30 (2 x w tyg.) Zarządzenie w sprawie udziału w treningach Drużyny GOKiS Celestynów   DRUŻYNA SIATKARSKA KOBIET GOKiS CELESTYNÓW Drużyna siatkarek to nowy projekt Gminnego Ośrodka Kultury i Sportu, zespół zaczął swoje treningi  w październiku 2019 roku. Trenerem drużyny jest pracownik GOKiS Michał Kwiecień, który zbudował ją od podstaw […]

godz. 16.40-17.25 wiek 5 – 6 lat   Program zajęć: Zajęcia przeznaczone są dla dzieci w wieku 5 oraz klas O-I. Obejmują one rozgrzewkę ogólnorozwojową, przygotowującą ciało do dalszych ćwiczeń i zapobiegającą kontuzjom, naukę podstawowych kombinacji baletowych oraz ćwiczenia przygotowujące do nich, wzmacniające i rozciągające, w późniejszym etapie składanie kombinacji w dłuższą choreografię prezentowaną na […]

I grupa godz. 13.00-14.30 klasy I-III II grupa godz. 14.35-16.05 od IV klasy   Nauka przez zabawę to motto na zajęciach grup dziecięcych. Podczas pracy nad bardzo ciekawymi zadaniami, przemycana jest wiedza na temat kompozycji, nauka proporcji i konstruowania postaci, uwrażliwienia na kolor, opowiadanie o światłocieniu, zachęcanie do głębszej obserwacji. Wsłuchanie się w potrzeby każdego […]

I GRUPA ŚRODY godz. 19.00-20.00, miejsce: Hala Sportowa, instruktor: Agnieszka Czajkowska II GRUPA CZWARTKI godz. 17.00-18.00, miejsce: Hala Sportowa – szkolna sala gimnastyczna, instruktor: Anna Barcikowska   We własnym zakresie: karimata. Program zajęć: Zajęcia do spokojnej, stonowanej muzyki. Mające na celu wzmocnienie mięśni, pobudzenie je do pracy i przede wszystkim rozciągnięcie. Trening będzie skupiał się […]

godz. 19.00-20.00   Zumba Fitness to zainspirowane Ameryką Południową zajęcia taneczno-ruchowe. To dynamiczny, ekscytujący oraz skuteczny program fitness. Zajęcia składają się z szybkich i wolnych rytmów wzmacniających i rzeźbiących sylwetkę. Zumba jest dla wszystkich bez względu na płeć, wiek, kondycję i umiejętności taneczno-ruchowe. –  Zapewnia trening całego ciała. Wiele ruchów w Zumbie angażuje mocno mięśnie […]