Category Archives: Dorośli

godz. 18.00-19.00  

godz. 18.00-19.00 We własnym zakresie: karimata. BUP – Zajęcia wzmacniające głównie dolne partie ciała oraz brzuch prowadzone do rytmicznej muzyki. Trening poprzedzony będzie rozgrzewka aerobową. Podczas zajęć zadbasz nie tylko o wzrost mięśni i spadek masy ciała ale również poprawisz pracę serca i układu krążenia.  

Bezpłatne wykłady ze specjalistami z różnych dziedzin. Spotkania odbywają się dwa razy w miesiącu w Hali Sportowej w Celestynowie (łącznik) ul. prof. Hilarego Koprowskiego 2 Aktualne tematy wykładów dostępne w zakładce KALENDARZ.  

godz. 19.00-20.00 We własnym zakresie: karimata. Trening całego ciała

godz. 19.00-20.00

godz. 18.00-19.00   We własnym zakresie: karimata.  

godz. 19.00-20.00 We własnym zakresie: karimata. Body Shape to ćwiczenia ruchowe, których zadaniem jest kształtowanie prawidłowej postawy i harmonijnego rozwoju fizycznego człowieka. Ćwiczenia rozwijają układ ruchowy i nerwowy człowieka: jego siłę, koordynację, gibkość, szybkość i wytrzymałość. Body Shape to rodzaj wysiłku fizycznego, który powinien wykonywać każdy z nas. Plan zajęć: 1. Ćwiczenia aerobowe. 2. Ćwiczenia wzmacniające […]

I GRUPA ŚRODY godz. 19.00-20.00, miejsce: Hala Sportowa, instruktor: Agnieszka Czajkowska II GRUPA CZWARTKI godz. 17.00-18.00, miejsce: Hala Sportowa – szkolna sala gimnastyczna, instruktor: Anna Barcikowska   We własnym zakresie: karimata. Program zajęć: Zajęcia do spokojnej, stonowanej muzyki. Mające na celu wzmocnienie mięśni, pobudzenie je do pracy i przede wszystkim rozciągnięcie. Trening będzie skupiał się […]