Category Archives: Dorośli

I GRUPA ŚRODY godz. 19.00-20.00, miejsce: Hala Sportowa, instruktor: Agnieszka Czajkowska II GRUPA CZWARTKI godz. 17.00-18.00, miejsce: Hala Sportowa – szkolna sala gimnastyczna, instruktor: Anna Barcikowska   We własnym zakresie: karimata. Program zajęć: Zajęcia do spokojnej, stonowanej muzyki. Mające na celu wzmocnienie mięśni, pobudzenie je do pracy i przede wszystkim rozciągnięcie. Trening będzie skupiał się […]

godz. 19.00-20.00   Zumba Fitness to zainspirowane Ameryką Południową zajęcia taneczno-ruchowe. To dynamiczny, ekscytujący oraz skuteczny program fitness. Zajęcia składają się z szybkich i wolnych rytmów wzmacniających i rzeźbiących sylwetkę. Zumba jest dla wszystkich bez względu na płeć, wiek, kondycję i umiejętności taneczno-ruchowe. –  Zapewnia trening całego ciała. Wiele ruchów w Zumbie angażuje mocno mięśnie […]

godz. 18.00-19.00 We własnym zakresie: karimata Fitness 50+ to sposób na poprawienie kondycji ruchowej, a co za tym idzie – uzyskanie większej sprawności w wykonywaniu codziennych zajęć i uchronienie się przed urazami Zalety aktywności fizycznej: Regularne podejmowanie wysiłku fizycznego wpływa na obniżenie ryzyka rozwoju wielu chorób, w tym: chorób sercowo-naczyniowych, udaru, nadciśnienia tętniczego, cukrzycy typu […]

GRUPA KONTYNUUJĄCA PONIEDZIAŁKI godz. 10.50-12.50 GRUPA POCZĄTKUJĄCA WTORKI godz. 10.50-12.50