Siatkówka dla dziewcząt
Data wydarzenia: 21.09.2023
| Zajęcia dla | Termin | Miejsce | Instruktor | Cena |
|---|---|---|---|---|
| Dzieci | Wtorki Czwartki |
Hala Sportowa w Celestynowie | Piotr Antosiewicz | 30 zł/msc |
PODZIAŁ NA GRUPY OBOWIĄZUJE OD 02.04.2024 r.:
WTORKI I GRUPA godz. 17.30-19.00
CZWARTKI II GRUPA godz. 17.30-19.00
wiek 12-16 lat
Program zajęć:
Nauka i doskonalenie gry w piłkę siatkową. Zabawy i ćwiczenia oswajające z piłką. Doskonalenie sprawności ruchowej siatkarza. Opanowanie prawidłowej postawy siatkarskiej oraz sposobów poruszania się po boisku. Opanowanie poszczególnych technik odbicia piłki (odbicia górne i dolne). Opanowanie poszczególnych technik ataku (atak ze skrzydeł, atak z krótkiej, atak z szóstej strefy boiska. Opanowanie techniki gry w przyjęciu zagrywki. Opanowanie techniki zastawienia. Opanowanie poszczególnych technik zagrywki (zagrywka tenisowa w wybrane strefy boiska). Opanowanie taktyki gry zaproponowanej przez trenera. Umiejętność interpretacji przepisów gry.
Cele ogólne :
– Rozwój sprawności ruchowej z uwzględnieniem cech motorycznych: szybkości, zwinności, siły, wytrzymałości.
– Podnoszenie sprawności fizycznej
– Rozwijanie sportowych zainteresowań
– Kształtowanie pozytywnych cech charakteru i osobowości
– Wspomaganie realizacji szkolnych zajęć wychowania fizycznego
– Kształtowanie charakteru i nawyków etycznego postępowania-postawa ,,fair-play”.
– Przygotowanie organizmu do wysiłku przez ćwiczenia ogólnorozwojowe.
– Aktywne spędzanie czasu wolnego
– Upowszechnianie uprawiania gier
– Zapoznanie z podstawowymi zasadami siatkówki
– Motywowanie do dbałości o zdrowie własne i innych
– Nauka podstawowych przepisów gry oraz sygnalizację sędziowską
Cele szczegółowe :
- Nauka i doskonalenie gry w piłkę siatkową:
– Zabawy i ćwiczenia oswajające z piłką siatkową
– Doskonalenie sprawności ruchowej poprzez gry i zabawy ruchowe
– Opanowanie prawidłowej postawy
– nauka sposobów poruszania się po boisku
– Nauka oraz doskonalenie odpicia piłki sposobem górnym oraz
– Nauka ataku
– Opanowanie techniki gry w przyjęciu zagrywki
– Nauka oraz doskonalenie poszczególnych technik zagrywki
– Umiejętność interpretacji przepisów gry
-„rzucanka” oraz mini gry 1:1, 2:2, 3:3
Przewidywane efekty:
– opanowanie podstawowych umiejętności technicznych oraz taktycznych
– opanowanie podstawowych przepisów gry oraz sędziowania
– stosować zasady fair – play.
– wykazywać aktywną postawę w kształtowaniu własnej sprawności fizycznej i ruchowej.
– dbać o zdrowie i bezpieczeństwo.
– poprawnie wykonywać elementy techniczne indywidualnie i zespołowo.
– cechować się systematyczną aktywnością ruchową
– umieć podporządkować się regułom pracy zespołowej.
