BUP
Data wydarzenia: 09.10.2020
| Zajęcia dla | Termin | Miejsce | Instruktor | Cena |
|---|---|---|---|---|
| Dorośli | Piątki | Hala Sportowa w Celestynowie | Monika Paśniczek | 40 zł/msc |
(Brzuch Uda Pośladki)
I grupa godz. 18.30-19.30
II grupa godz. 19.45-20.45
We własnym zakresie: karimata
Ogólny program zajęć:
1. Rozgrzewka, która pomoże podnieść temperaturę ciała oraz dogrzać konkretne partie ciała, które będą szlifowane podczas treningu
2. Trening główny: ćwiczenia wzmacniające brzuch, uda, pośladki – dostosowane do możliwości uczestników
3. Cześć cardio – kilka ćwiczeń, które wzmocnią kondycję Pań
4. Rozciąganie (ćwiczenia wyciszające, rozluźniające )
