BUP

Data wydarzenia: 09.10.2020

Zajęcia dla Termin Miejsce Instruktor Cena
Dorośli Piątki Hala Sportowa w Celestynowie Monika Paśniczek 40 zł/msc
Termin pierwszych zajęć: 09.10.2020

(Brzuch Uda Pośladki)

I grupa godz. 18.30-19.30

II grupa godz. 19.45-20.45

We własnym zakresie: karimata

 

Ogólny program zajęć:

1. Rozgrzewka, która pomoże podnieść temperaturę ciała oraz dogrzać konkretne partie ciała, które będą szlifowane podczas treningu
2. Trening główny: ćwiczenia wzmacniające brzuch, uda, pośladki – dostosowane do możliwości uczestników
3.  Cześć cardio – kilka ćwiczeń, które wzmocnią kondycję Pań
4. Rozciąganie (ćwiczenia wyciszające, rozluźniające )
« powrót